患者现在在发 初期，所以仅仅出现一侧下肢的酸 症状。由于梨状肌在臀部，所以在久坐以后症状就会发作，平躺休息的时候症状就会缓解，可以选择到 院做做物理 ，比如针灸和推拿，能够取得良好的效果。日常生活中避免久坐，多参加一些针对臀部的锻炼，就可以很好的缓解酸 症状。
坐久了出现 的症状，避免久坐，卧床休息，给予局部的理疗、中 熏洗，或者热敷，舒筋活血，同时配合上外用氟比洛芬巴布膏缓解 的症状，也可以口服依托考昔、塞来昔布或者双氯芬酸钠肠溶片等非甾体类的消炎镇 物辅助 。
情分析：看坐骨神经 引起的症状或者是腰椎间盘突出症压迫神经引起的症状。指导意见：这个情况下建议对症 。可以服用 物腰 宁胶囊以及采取 ，牵引、针灸、理疗、服中 和练功等保守 。需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭伤、过度疲劳、受寒、受湿等。
能够帮助补肾，从而缓解腰 的症状。最后，对于久坐腰 ，我的个人体会是，久坐如果能避免的话还是尽量要避免的，因为除了对腰部 之类的有损伤以外，还容易引发很多疾 ，所以即使有壮腰健肾丸帮我们缓解腰臀 ，还是要多起来活动一下，尽量坐一个小时就站起来拉伸一下、走动一下。
是坐久了臀部小血管阻塞，血脉不通引起的 ，你可以这么办：1，涂红花油。此 能很快渗入皮下促进血液循环，有很好的止 作用。2，用力捏揉搓揉臀部，促进其血液疏通。
酸常见于长时间坐位工作或学习、 ，具体如下：第长时间坐位工作或学习：会导致臀部肌肉缺血、缺氧，血管受到压迫后导致供血不足， 人会有肌肉内酸性代谢产物增加，从而引起臀部酸胀、 症状。
酸胀，很有可能是臀部的肌肉久坐之后，形成大量的乳酸未代谢完所引起的酸胀感。还有可能是由于下肢或者臀部的肌肉血液循环不畅所导致的酸胀。可以避免久坐或者久站，避免长时间臀部受压迫，可以适当趴着或给臀部 的位置做理疗和烤电。
第见于两侧髋关节骨关节炎，尤其多见于中老年人，由于髋关节软骨退变、增生，关节间隙狭窄，诱发两侧髋关节局部无菌性炎症，从而导致两侧髋关节酸胀不适感，以及引起两侧 ，尤其髋关节与臀部两侧肌肉较为接近，当炎症波及到此处时，也会引起臀部两侧酸 不适感觉。
臀部酸胀主要为腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、梨状肌综合征等疾 ，造成神经 卡压、坐骨神经受压，从而导致臀部酸胀。
如果患者出现 连着大腿的酸 ，这种情况可以诊断为梨状肌综合征。梨状肌是臀部的一块肌肉，梨状肌下方有坐骨神经走行，当梨状肌出现收缩或者痉挛的时候，就会压迫到坐骨神经，造成一侧肢体的放射性 或者麻木，患者现在在发 初期，所以仅仅出现一侧下肢的酸 症状。
腰不 、左侧 和腿出现酸 通常是由于 位置的臀大肌、臀小肌、外旋肌群和腿部的肌肉组织出现轻微拉伤、劳损以及受凉，一旦出现轻微拉伤或者劳损，如果伴有受凉就容易导致肌肉组织呈现紧张疲劳状态，并且所产生的乳酸以及炎性代谢产物，不容易被代谢掉。
大腿酸 ，很有可能是由于剧烈的运动，或者是慢性肌肉劳损形成的 。酸 是以肌肉 为主，肌肉在受到劳损时，形成大量的乳酸，为排除体外而造成的酸 ，可以适当的限制大腿活动及臀部的活动，同时给予热敷、理疗、针灸、艾灸等方式来缓解。
因为椎间盘突出压迫也会造成 里面肌肉酸 ，也是因为髓核 压迫了神经根，或炎症物质 神经根以后造成了坐骨神经 ，在 的中部，肌肉会有酸 和深部的 ，还会向下肢进行放射，严重沿大腿的后侧、外侧一直到小腿，甚至足部 。
股骨头坏死：引起坐久后臀部 ，早期股骨头坏死可以口服非甾体消炎 ，如塞来昔布、依托考昔、布洛芬、双氯芬酸钠等 物，同时口服钙剂、骨化三醇，以及活血化瘀的中成 等 物，配合阿司匹林以 早期股骨头坏死，通常可以缓解早期股骨头坏死导致的久坐后臀部 。
就应当注意在卧位时双膝关节及小腿之间垫软垫，保持双下肢平行，臀部后侧外旋肌群就会得到放松，可以避免劳损加重。夜间睡眠时一定要注意保暖，不能受凉，可以用暖水袋进行热敷，增加局部的血液循环，促使炎症代谢，如此症状也会得到好转。再有是否存在一些局部 变，此时就需要到 院进一步检查才能明确。
对于上述情况最好的 办法是避免长时间久坐，如果非要坐凳子时，可以选择比较软的凳子，或者在硬的凳子上面放软垫子，以缓解局部的 。此外，对 部位还可以进行外擦扶他林软膏或者口服非甾体类消炎镇 ，比如临床中比较常用的有西乐葆胶囊或者尼美舒利分散片等。
这个 症经常引起急性或慢性的坐骨神经 ，还可能是因为久坐引起的外痔和血栓性外痔，建议尽快去 院进行就 ，明确 因。出现久坐 的现象，可以适当站起身进行活动，或者双手给臀部 ，反复揉搓缓解 。也可以用毛巾蘸热水给臀部进行热敷，促进血液循环流通，缓解臀部的不适。
出现 时，就是身体要求不要再坐下去了，需要改变姿势，活动活动了。一般不是强烈的 ，比如酸 ，建议站立后活动肢体，比如弯曲弯曲腰部，轻轻敲打臀部和腰部，都能起到缓解 的效果。如果持续 ，活动后无法缓解伴有腰 ，时间长一般考虑腰肌劳损，就不适合进行久坐的工作了。
调整凳子的高度，不要坐较矮的凳子，经常坐矮凳可能会使臀部的坐骨结节突出，从而使周围软组织受到压迫，使 加剧，在坐凳子时尽量使膝关节的屈曲度大于90度。在久坐之后应当起来多活动，适当的活动不仅能够缓解 ，也能够防止腰椎以及颈椎出现问题。
长时间久坐会导致骶尾部或者腰骶部的肌肉劳损、筋膜发炎，进而出现 。主要表现为骶尾部的酸 、胀 ，有时还有可能有刺 ， 程度一般比较轻，站立行走或者俯卧位休息时，腰骶部或者骶尾部 可以明显缓解。也可以采用局部的热敷 ，最简单的就是采用热毛巾外敷或者热水袋外敷。
为屁屁准备一个软坐垫，如果需要久坐，就一定要注意好座椅的舒适度。虽然很多办公室配备的是软质的电脑椅，但是在座椅上再加一个坐垫和一个靠垫肯定是更好地选择，能够让 以及脊椎都更加舒服，也能减少出现 的几率。
这种情况是由于 人久坐后，导致 人的臀部的臀中肌、梨状肌、臀大肌等肌群发生损伤，出现臀部的肌肉血液循环障碍、气滞血瘀， 人就会有这种 感。如果出现这种情况，可以首先嘱咐 人进行卧床休息，在臀部可以采用 、艾灸，或者应用小针刀进行撬拨、松解。
是坐久了臀部小血管阻塞，血脉不通引起的 ，你可以这么办：1，涂红花油。此 能很快渗入皮下促进血液循环，有很好的止 作用。2，用力捏揉搓揉臀部，促进其血液疏通。
非常艰苦的体验，本来工作就很累，但还要坐好久的公交车。
车子又走了没多久，孕妇非要让我去坐会，说是她站起来休息休息，坐太久了累的很，我也就坐了回去。孕妇就站在我的旁边，还和我聊着天。 不过奇怪的一件事，孕妇一会让我拿一下她的东西，一会又自己拿一会，折腾来折腾去的。
